Diversos estudios sugieren que el consumo de colágeno hidrolizado podría contribuir a mejorar la hidratación, la elasticidad y la apariencia general de la piel cuando se acompaña de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable 💧.
Sin embargo, los resultados pueden variar entre personas y dependen de factores como la edad, los hábitos diarios y la constancia en el consumo. El colágeno no reemplaza una rutina de cuidado facial ni otros hábitos saludables.

No existen resultados inmediatos. En los estudios disponibles, los posibles beneficios suelen observarse después de varias semanas de consumo continuo, generalmente entre las 8 y las 12 semanas ⏳.
La constancia es un aspecto importante, ya que el colágeno forma parte de una estrategia integral de cuidado que también incluye una buena alimentación, hidratación, protección solar y descanso adecuado.

El colágeno en polvo suele disolverse fácilmente en agua, café, jugos, licuados o yogures, lo que facilita su incorporación a la rutina diaria 🥛.
Antes de comenzar a consumir cualquier suplemento, es recomendable leer las indicaciones del fabricante y respetar la dosis sugerida. Además, acompañar el consumo con una dieta variada, rica en proteínas y vitamina C, puede contribuir a una alimentación equilibrada.

Harvard T.H. Chan School of Public Health
National Institutes of Health (NIH)
International Journal of Dermatology
Journal of Cosmetic Dermatology

Este contenido es informativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Antes de incorporar suplementos a tu alimentación, consultá con un médico o nutricionista, especialmente si estás embarazada, en período de lactancia o tenés alguna condición médica.